苏州宝宝宴-秋季要给宝宝多吃这些

一个孩子是家庭的中心骨，每个宝妈都希望自己的孩子身体健康茁壮的成长，很多宝妈以自己认为的营养的食物来喂宝宝，其实不知道很多食物宝宝还小是消化吸收不了的。团宴小编这就总结了三道有营养并且适合宝宝秋季食用的菜，感兴趣快往下翻翻吧~

1、秋季必吃：炖排骨

做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。

功效：既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的认识。

2、秋季必吃：虾仁蛋饺

做法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

3、秋季必吃：鱼泥豆腐羹

做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

功效：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育。

宝妈们不会做的没关系，可以慢慢累积经验的呢。希望每个可爱的孩子们都能健康成长！

文章来源：团宴网 欢迎分享，原创文章转载请注明出处！

相关阅读：苏州婚宴网-结婚就要做最美新娘！

更多关于苏州宝宝宴的详细信息请点击：http://sz.tuanyanwang.com/manyuejiu.php